動体視力 鍛え方 指

若い頃に動体視力を鍛えなかったからといって、あきらめる必要はありません。 もちろん何もしなければ年齢を重ねるごとに衰えていく一方ですが、 トレーニングをすれば動体視力を向上させることができる のです。 このサイトでは、動体視力をトレーニングにより向上させるための様々な� ビジョントレーニングメガネVisionupⓇの製造販売、株式会社ビジョナップの代表、田村哲也です。いつもご愛顧いただきまして、ありがとうございます。 レーサーが必要な動体視力について; 動体視力の鍛え方; 日常でできるトレーニング方法 ; 効率的に鍛えられる方法; といったことをご紹介します！ タップできる目次. 動体視力とは何かという基本の解説から、動体視力の種類や鍛え方について解説しています。また、様々な動体視力のトレーニング方法も紹介しており、そのトレーニング方法の中には、日常生活を贈っている中でも行うことのできるトレーニング方法も含まれています。

株式会社ビジョナップ閉じるビジョントレーニングメガネVisionup®（ビジョナップ®）は、脳を活性化し眼筋を鍛え、動体視力・周辺視・深視力などスポーツビジョンを高め、運動神経、反射神経、パフォーマンスを向上する世界初のビジョントレーニング機器です。アスリートに加え、子供の発達期や中高齢者の衰えの回復にもおすすめ！ 2モデル（AthleteとJunior）ｘ3色（赤青黒）からお選び下さい。販売店募集中！プロ野球スイスサッカーチェコクレー射撃代表女子プロテニス動体視力が上がって最初はボールがくっきりと見えるようになって、リフティングやトラップが楽になりました。今では周辺視も上がって全体が良く見えるようになって、敵や味方の選手の位置がパッと分かるような感じです。遅かった出だしが、速くなった気がします。前はパスされたボールを落とすことがあったけど、しっかり受け取れるようになりました。パスを出す時もあまり迷わなくなってきたみたいです。動体視力を鍛えると敵チームのパスも良く見えるようになって、カットできる回数が増えて良かったです。試合するのがとても楽しくなりました！飛んでくる球に素早く焦点を合わせることができるようになったと感じています。打撃、守備ともにリズム感を持って対応できる感じです。指導者をめざしていますが、Visionupで動体視力など”見るチカラ”（スポーツビジョン）を鍛えるビジョントレーニングをやってから実戦的な練習をすると大きな効果を期待できるので、練習に取り入れたいと思います。Visionupを使ってみて、今まで何となくとしか見ていなかったことに気付きました。 自然と集中して見ることで予測や判断が速くなって、いいリズムで打てるようになりました。Visionupでビジョントレーニングして動体視力をアップすると、これまでとは違う感覚でプレーできています。（女子プロテニス　西郷幸奈選手）39歳の時に動体視力など「見るチカラ」の衰えを感じはじめ、現役引退を覚悟しはじめた時にVisionupに出会いました。3ヶ月のビジョントレーニングで回復し、2015年のWCでは2戦連勝、2016年のリオでは4位入賞を果たせたのはビジョナップのおかげです。（2008北京オリンピック・クレー射撃金メダリスト　Mr. David Kostelecky）年齢のせいか自転車に乗ったり自動車を運転するのがちょっと怖いと感じていました。 知人などに相談すると、「動体視力の衰えでは？」と指摘されVisionupを使ってみることに。ビジョントレーニングの結果、周りの動きが良く見えるようになって、もう車の運転も大丈夫です。フィールドホッケーで専門家が本格的なテストを実施！詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちらPDFダウンロードはこちらCopyright(C) 2017 Visionup Co., Ltd. All Rights Reserved. 日常生活の中で「動体視力」を気にすることなんて、ほとんどないですよね。だけど、年齢と共に動体視力は低下していき、ある時から「動いている物が見えにく！」とはっきり感じるようになってきます。そして、日常生活のちょっとしたシーンで不便を感じるようになるのです。この記事では、動体視力について詳しく解説すると共に、動体視力を向上させる方法をお伝えします。 目次 日常生活の中で「動体視力」を気にすることは、ほとんどありませんよね。特に、デスクワークをしている人にとっては、それほど必要のないものかもしれません。しかし、動体視力は年齢と共に低下していき、ある時「動いている物が見えにくい！」とはっきり感じる瞬間が来るのです。例えば、テレビゲームをしている時、友達とスポーツをしている時、そして車が近づいてきた時など、動体視力が低下することによって、日常生活に支障をきたすこともあるようです。そこで、動体視力について詳しく解説すると共に、動体視力を向上させる方法もお伝えします。 まずは、動体視力がどのようなものなのか。そして、どのように動体視力が低下して、向上させることができるのかどうか。それぞれを詳しく見ていきましょう。 動体視力というと、こんな人をイメージしませんか？例えば、野球選手のように１５０キロ以上の早い球を打てる人とか、ボクシング選手のようにパンチをよけることのできる人など、並外れた能力のある人たちを思い浮かべてしまいます。しかし、「動体視力」というものは、程度の差はありますが、誰にでも備わっているものです。ちなみに、動体視力は、一般的に言われている「視力」とは異なります。通常、眼科で計測する視力は「静止視力」です。止まっているものが、どれくらい見えるのかを計測しています。一方、動体視力は「動いているものを見る力」を測るものなのです。人間の眼球は「眼筋」という筋肉で動かされています。眼筋を動かすことによって、動くものを目で追うことができるのです。そして、この動くものを追う力を「動体視力」と言うのです。つまり、野球選手やボクシング選手たちは、動体視力が良い人たちなのです。そして、野球選手もボクシング選手も、最初から動体視力が良いのではなく、野球を続けているうちに、ボクシングを続けているうちに、動体視力が向上した選手が多いようです。その理由は、後で詳しくお伝えしますね。 眼球は眼筋という筋肉で動かしていることは、先ほどお伝えしましたが、この眼筋という筋肉も年齢と共に衰えていきます。そして、眼筋が衰えることによって、動いているものを目で追えなくなってしまいます。そのため、動体視力が低下した、ということになります。つまり、動体視力が低下する原因は、加齢によって眼筋という筋肉が衰えたことが原因だと言えるのです。 しかし、眼筋という筋肉が衰えたことが、動体視力が低下した原因だとするならば、逆のことも考えられますよね。眼筋という筋肉を鍛えれば、動体視力も向上するのではないでしょうか。実は、眼筋を鍛えることで、動体視力を向上させることができるのです。眼筋も通常の筋肉と同じですから、しっかりと訓練することに眼筋も発達し、その結果として動体視力も向上するのです。つまり、先ほどお伝えした野球選手やボクシング選手も、早い球やパンチを見ているうちに、眼筋が鍛えられたのです。そして、その結果、動体視力が向上して、早い球を打ったりパンチをよけることができるようになったのです。 では、動体視力を向上させるトレーニングが存在するとしても、まず第一に考えるべきことがあります。それは「本当に動体視力を向上させる必要があるの？」ということです。必用もないことに労力をかける必要はありませんよね。そこで、本当に動体視力を鍛える必要があるのか、詳しく見ていきましょう。 動体視力を向上させることによって、今まで苦手だったスポーツが好きになることもあるようです。例えば、野球やボクシング、テニスや卓球など、動体視力が高ければ高いほど有利なスポーツについては、かなり得意になるはずです。 そして、動体視力を向上させることによっての一番のメリットは、日常生活での危険を回避できる、ということです。現在、ほとんどの人が乗っている車ですが、動体視力が悪いとどうなると思いますか？例えば、急に割り込んできた車がいた場合、対向車線から突っ込んできた車がいた場合、動体視力が悪ければ反応することができずに、確実に事故になってしまうでしょう。しかし、動体視力が良ければ、こちらに被害を及ぼす可能性のある車であっても、きちんと見分けることができるので、適切な対応をして事故を避けることができるのです。これは車の運転だけではなく、道を歩いている時、自転車に乗っている時、電車に乗っている時などあらゆる場面で危機を回避するために必要な能力なのです。 動体視力を向上させるメリットが分かったところで、次は動体視力をどのように鍛えたらよいのか、詳しく見ていきましょう。 動体視力を向上させることは、眼球を動かす筋肉「眼筋」を鍛える必要があります。では、眼筋を鍛えるためには、どうすれば良いのでしょうか。それはカンタン、眼筋を動かせたら良いのです。眼筋も腕や足の筋肉と同じように、使わなければ衰えるし、使えば向上していくのです。そして、眼筋を向上させる方法は、日常生活の中でもカンタンに行うことができます。例えば、ちょっとした空き時間に、腕を真っすぐ伸ばして、人差し指を立ててみましょう。そして、腕を伸ばしたまま、指で円を描きましょう。その時、目は指先を追いかけ続けるのです。しばらくしたら、逆回りで円を描いて下さい。そして、また目は指先を追いかけ続けるだけで良いのです。これだけでも十分に眼筋は鍛えられますが、それに加えて「速読」も眼筋のトレーニングには最適でしょう。一文字一文字をしっかりと読むのではなく、流れるように文章を読む速読は、眼筋をかなり使います。ぜひ、本を読む速度を徐々に上げながら、眼筋も鍛えて動体視力を向上させましょう。 動体視力を向上させる専門のトレーニング施設も存在します。それらのトレーニング施設には、眼科医がしっかりと指導をしてくれます。現在の目の状況をしっかりと分析したうえで、必要なトレーニングメニューを組み立て、自宅や施設でのトレーニングを行うことができるようです。中には、メガネショップが運営している施設もあるので、よろしければネットで調べてみてください。 通常、スマホやテレビゲームなどは一点だけを見つめるため、動体視力は低下すると言われています。しかし、様々なスマホアプリやゲームの中には、動体視力を向上させてくれるものも多数あります。スマホアプリでは、動体視力を向上させるためのアプリもあります。それん、fps（ファーストパーソンシューティング）という種類のゲームは、動体視力向上に有効だと言われています。これは、画面が主人公と同じ目線になっており、そこに向かって次々と敵が現れて攻撃をしてきます。その敵に向かって瞬時にシューティングをしなければいけないので、自ずと動体視力も向上するようです。 これも非常に簡単なトレーニング方法で、ただ動画を見るだけで良いのです。例えば、You Tubeなどで「動体視力」と入力して検索すると、様々な動体視力を鍛えることのできる動画が出てきます。それらの動画を見ながら、クイズに答えたりするだけで、自然と動体視力を向上させることができるようです。 いかがでしたでしょうか？動体視力はあなたの生活の質を向上させるだけでなく、危険から身を守るためにも必要な能力であることが分かりましたよね。せっかくなので、この記事で紹介したトレーニング方法の中から、一つだけでも試して動体視力を向上させてくださいね！©Copyright2020

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