こんにちは。心の知覚過敏、弥津です。「仕事、同僚の独り言が多くて仕事に集中できない」「独り言が多い人と一緒にいると、イライラしてしまう」今回は、私同様にこのような点にお困りの方のお役に立てる記事を作りました。独り言が多い人をどうにかしてその方法を考えましたので実践していただければ、イライラや集中力不足に悩むことが減るのではないかと思いますよ。その『ストレス発散法』のひとつが独り言なのです。また、独り言には『自分の頭の中の整理作業』という目的もあります。黙ったままでは記憶の引き出しから探す作業ができない人に、独り言の傾向が強く出てしまうようです。でも、静かに集中して作業したい周りの人からすれば、迷惑だという側面も・・・。人によっては原因が理解できたところで、我慢できないものはできないですよね。独り言には、大きく分けて誰だってそりゃ「独り言」が出てしまいますよね。行った失敗を再度繰り返さないように、自分に向けて「気をつけろよ」という自分への言い聞かせ・忠告の意味合いがあるんだろうと思います。そこには、「また失敗するかも・・・」といった不安が根底にあったりして。人によっては「他者へのアピール欲求」が独り言という形で出てしまう場合があります。人は自分を認めたい、認めて欲しいというそれは、家族や職場などのあらゆるグループのメンバーに対しても同じ。自分がしている行動が正しいのかどうか・・・自分では分からない時ってありませんか？「どうかしたの？」って声をかけてもらって、悩みを話すきっかけを作っているのです。この場合、さり気なく独り言を発す事で、それに反応してくれる「仲間を探す」意味があると言えますね。自分から切り出す勇気がない時、つい独り言で相手から声をかけてもらうきっかけ作りが自然に出てしまうものです。独り言の多い人は、先程からふれているように『ストレス発散が上手くない』とも言えます。ストレスを溜めるタンク容量が少ないので、こまめに独り言でストレス処理作業を行っているのです。人の脳は、コンピュータと似ている面があります。ここまで、独り言が出てきてしまう心理と理由の説明をしてきましたが、最後にその対処法についてお話します。嫌な独り言が始まると、完全無視の体勢に、そして、ひたすら耐える・・・そんな状況になってしまいますよね。独り言が始まったら、その言葉におおげさに返事してみるのです。独り言を言っている人は、自分の独り言に気付いていない事が多いですよね。また、アピールの意味合いで独り言を言うタイプの人の場合や、わざと独り言を言っている人にも、この方法は特に有効です。独り言の原因を考える上で、病気や障害によるものではないのかという視点も重要です。病気に悩んでいる方も、普段は落ち着いており、周囲は気づかないケースがあります。一方的に攻撃する態度にならないように対話を繰り返し、病気や障害が原因にないか慎重に見極めていきましょう。真剣なムードで独り言の癖があると伝えると、険悪なムードになる事が少なくありません。「ときどき独り言いうから、話しかけられたのかと思って振り返った事あったわぁ」といった感じで、和やかな空気のまま『笑い話のひとつ』として話題にするのがいいでしょう。それならば日頃からイライラはみせずに、友好な関係性を築いておかないといけませんね。それでも、「独り言に根気強く対処してみたが、上手くいかない・・・」なんてこともありそうです。ズバリと指摘するという最終手段を勇気を出して行ってみましょう。ですが、指摘を行う際に気をつけるべきポイントがあります。それは、『指摘』と『心配』を好バランスで行うこと。『指摘』が３なら、『心配』は７くらいの割合で。「最近、独り言多いけど、何かあったの？」、「独り言で◯◯って言ってるみたいだけど、辛いなら何か相談に乗ろうか」といった感じで、独り言を言っているという指摘と心配を組み合わせるのです。【独り言を言いたい時は防音室で】高齢者福祉（ケアマネジャー）を本業とする兼業ブロガーです。私の感性でセレクトした、生活に潤いを与える「欲しくなる」雑貨などをご紹介します。高齢者福祉（ケアマネジャー）を本業とする兼業ブロガーです。私の感性でセレクトした、生活に潤いを与える「欲しくなる」雑貨などをご紹介します。 職場や電車、様々な場所で迷惑がられてしまう独り言。集中して仕事をしているすぐそばでブツブツとあまりうるさく独り言を言われると、そのどうにかしたい独り言の対処法はどのようなものがあるのでしょうか？ ただ実は、独り言というのは病気や障害のサインの可能性もあるのです。重要なサインを見逃してしまうことになります。なので、どのように見分ければよいのかも紹介します。目次独り言とは精神的なストレスがかかった時に出てしまうと言われています。独り言の最中は自分の考えをまとめながら話しており、 他の考えられる理由としては、自分はここにいるというさらに、独り言を通じて助けを求めていることもあります。これは特に職場で多いのではないでしょうか？直接助けを求められず、独り言という形で誰かが気づいてくれるのを待っている…そんな時は、周りの方が察して手伝ってあげることも大事ですね。実は独り言は病気のサインであることも考えられています。妄想や幻聴・幻覚といった症状が特徴的です。 また、独り言ではありませんが、突然笑いだすのも疑わしい兆候です。声のトーンや話し方は人と話す時に似ていて、不安などのマイナスな気持ちから、ボソボソとした独り言や悲観的な独り言が多いようですが、言葉だけ聞くとマイナスな言葉に感じますが、前向きな行動であるとも考えられるでしょう。自閉症や発達障害の方の場合、考えていたことをそのまま独り言として言ってしまうことがあるようです。また、嬉しい時や悲しい時などその時それぞれの感情を独り言として発し、それぞれ病気によって独り言にも特徴があるのですね。独り言＝お年寄りのイメージをもつ人もいるのではないでしょうか？では、なぜそれが原因となるのか考えていきましょう。 まず、人は普声に出すことによって、不安や孤独感から生まれるストレスを解消しているのでしょう。さらに、外で独り言を言うことによって人とコミュニケーションをとれる場合もあります。そこから会話がはずむこともあるので、もしかしたら中にはそれを狙って独り言を言っているお年寄りもいるかも知れません。独り言が多く、気になって仕方がない…そんな時の対処法をいくつか紹介します。この方法でやめてもらえるのがベストだと思いますが、やめるよう伝える場合には、先ほど紹介した助けを求めている場合の独り言には、助けを求めてもいいんだ、と安心させてあげることも大事なことだと思います。そうして徐々に誰かに触接聞けるようになれば、病気や障害の兆候が見られる場合には、病院に行ってみるよう説得するか、そっとしておいてあげるのがよいと思います。独り言を言う度に「え？」「なに？」などいちいち反応してみましょう。無意識に独り言を言っている人は多いため、この方法は職場の環境にもよりますが、そして、独り言対策でよく使用されているのが耳栓です。 ただ、耳栓と言ってもたくさん種類があるため、以下の耳栓は騒音対策に優れていると高評価を得ているため、 いくつか対処法を紹介しましたが、相手は注意できる人なのか、独り言を言っている人は一体どんな心境なのか考えたことはありますか？など、その人それぞれで様々な心境があるようです。なので、独り言を言っている人はいかがでしたか？独り言の多い人はストレスや自己主張、または助けを求める行動、それ以外にも、加齢とともに独り言が増えるケースもありますし、また、上記のような原因を理解していても、ですが前述した通り、病気や障害のサインである可能性もあるため、その人とコミュニケーションが取れる関係性であれば、 あとは、相手の立場を理解することで、独り言が迷惑だと感じているあなたの考えはごく当たり前であり、自分は心が狭いなどと、悪い考えになって自分を責めたりスポンサードリンクemail confirmpost date日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。©Copyright2020
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