貫地谷しほりの肌ケア方法. 月曜よる10時からスタートした【スパイラル～町工場の奇跡～第1話】で 貫地谷しほりさん・戸塚純貴さんが着用していたファッションをご紹介します♡ 気負わない、カジュアルなコーデが多いので、注目 … 貫地谷しほりは体系の他にも肌がずば抜けて綺麗なことで有名です。 彼女が顔のアップ写真をインスタグラムなどで投稿すれば「どんな化粧品を使っているのか?」という質問が殺到するほどです。 貫地谷しほりさんが実際に使っている化粧品は？ 天使のようなツルツルお肌を持つ貫地谷しほりさんのメイクを真似するには、実際に使っている化粧品を使うのが一番の近道です。 貫地谷しほりさんがどのようなメイク道具を使っているのかをご紹介します。 貫地谷しほりの肌ケア方法. 貫地谷さんが実践した方法を調べてみました！ スキンケア. 「ディア・ペイシェント」で主演を努める貫地谷しほりさん、キレイですよね！貫地谷しほりさんは、一時期ぽっちゃりとした時期がありましたが、どうやって痩せたのでしょうか？貫地谷しほりさんが痩せた理由や方法、そしてあの美肌を保つ美容方法などについて調べてみました。貫地谷しほりさんが痩せた理由は、まずはトレーニングで運動する習慣をもったことが大きいようです。パーソナルトレーナーのKAORU先生のトレーニングに通っているそうですよ！KAORI先生からパーソナルレッスンも受けている様子をInstagramにも投稿しています。運動なんて大嫌い！引用元：貫地谷しほりさんが痩せた方法は、トレーニング以外にも、心がけていることがありました。貫地谷しほりさんが心がけている上記について順番に見ていきましょう。食事を摂るときには、食物繊維である野菜から食べると良いということは聞いたことがある方も多いのでは？貫地谷しほりさんも、食べるときには野菜類を食べて空腹感を収めてから次のものを食べるように心がけているそうです。また、食材には代謝の良いものやデトックス効果が期待できるものを選ぶようにしているそうです。貫地谷しほりさんは睡眠時間をしっかり取るように、心がけているそうです。また、規則正しい生活をし、いつも同じ時間に起きるように意識しているのだとか。睡眠は美容と健康の基本ですよね。生活リズムと睡眠時間を整えることで、肌荒れや便秘の悩みも解消できます。貫地谷しほりさんが、日頃から取り入れている飲み物はコーン茶。コーン茶にはカリウムと呼ばれる人体に欠かすことができないミネラルがたくさん！カリウムをたくさん摂ることにより、利尿作用が働くためむくみの悩みにも最適です。カリウム以外にも、食物繊維、鉄分、ビタミン、リノール酸も入っています。便秘や貧血などにも効果が期待でき、飲むだけで美容効果が期待できそうですよ。貫地谷しほりさんの大親友である北川景子さんも愛飲しているそうです。貫地谷しほりさんは、もともと肌が弱かったそうで、肌が良くなる方法を試しながら模索してきたそうです。その甲斐あって昔より肌が強くなってきたため「攻め美容」にチャレンジしてみたところ見事に肌荒れしてしまったと反省。そこで、基本は水をたくさん飲んで、循環を良くすることが大切だと気づき腸活に取り組むことに。ヨーグルトや麹の甘酒を手作りしたり、ぬか漬けや玄米を積極的に取り入れたりと、努力しているようですよ！貫地谷しほりさんは、肌荒れ対策の為大量の水を飲むことを習慣にしているそうです。映画「アイネクライネナハトムジーク」の公開記念舞台挨拶で、水を飲むことをずっと続けています。肌が荒れやすくて、水を飲んだら良くなって、それが習慣になってます。と語っていました。貫地谷しほりさんは汗をかきにくい体質のため、入浴タイムにエプソムソルトを活用しているのだとか。エプソムソルトは発汗作用が高いためデトックス効果が高く、体重減も見込めると注目を集めています。エプソムソルトの正体は、硫酸マグネシウム。市販の入浴剤にも入っている成分です。エプソムソルトには肌の古い角質を取り除き、新しい肌へと再生するピーリング効果があることもわかっています。肌が美しくなれば肌の明るさが増し、くすみなどの解消にも！さらには、身体的な不調や精神的な不調にも効果が期待できるともいわれています。ダイエット効果と美肌効果を両方得られるなんてお得ですね！貫地谷しほりさんは、家に帰ったらすぐにお化粧を落として保湿を心がけているそうです。夜中に起きてしまった時も、乾燥を感じたら眠くても保湿して眠ると、ご自身のブログに書かれていました。そして、仕事以外の時間はずっとスッピンなのだそうです。スッピンだと乾燥した時にクリームを濡れるから便利なのだそう。素晴らしい美意識！弱酸水、化粧水を染み込ませるとひろがるパックなども愛用。そして冬はこっくり系の化粧水をを手で２度づけ、足りないときはミルフィーユ塗りと、とにかく保湿に気をつけているようですね。汚れを落として、保湿をしっかりする！というのは美肌のための基本中の基本ですよね！美肌が美しい浜辺美波さんも、家に帰ったらすぐにメイクを落として保湿を心がけているそうですよ！▶ 貫地谷しほりさんが太ったのでは？とネットニュースなどでも取り上げられるようになったのは2014年ころ。実はその数年前から、密かに気にしはじめる人がいたようです。貫地谷しほり、なんであんな格好してるんだろう？貫地谷しほり顔パンパンじゃない？貫地谷しほりさんは、2014年11月19日放送の「恋するドライブ」でにて、自身の食欲と体重について語っていました。貫地谷しほりさんは、中学1年生の頃に、「ある日急に自分の食べ物を誰にも渡したくないと思う」ようになったのだとか。中学生になってバレーボール部に入部した貫地谷さんは、食べる量が3倍位になったのだそうです。それまでは、食べ物は人に上げたりするタイプだったのに、急に”もう誰にもあげない！”と思ったのだそうです。その頃から食べ物に執着が生まれたと自分で分析していました。ちなみに、Yahoo!知恵袋を見るのが大好きという貫地谷しほりさんは、「貫地谷しほりの体重は何kgですか？」という質問を見つけてしまったそうです。▼ おそらく、こちらですね＾＾；貫地谷さんは、そんなにない！と笑いながら否定していました。太っていることを、ご本人はそれほど機にしている様子はありませんでしたので痩せるためにダイエットをしたりしていたわけではないんですね。貫地谷しほりさんが自身のインスタにも書いていましたが、と言う思いで、運動して生活を整えたことが、ぽっちゃりとしていたころも可愛らしい雰囲気でしたが、しっかりとダイエットに取り組んでスッキリとした貫地谷さんは、さらにに美しいですよね！基本的には生活を整えることが貫地谷しほりさんが痩せた方法と美容方法のようです。パーソナルトレーナーをつけることは難しいかもしれませんが、貫地谷しほりさんがレッスンを受けているKAORU先生の本が出ていますので参考にするのも良いかもしれませんね。それ以外は、誰にでも手軽に取り組めそうな方法ばかりですね！今後も、健康的できれいな貫地谷しほりさんの活躍が楽しみです。 貫地谷しほりの「使用している化粧品」 お勧めの基礎化粧品はビオレの「うるおい弱酸水」だそうです。 肌状況より、ヒアルロン酸の原液をプラス しているそうです。 「Koh GenDo」のシリーズも愛用しているそうですが、ちょっと高めだそうです。 原作と異なる真犯人…原作ファンの方もドラマから見た方も‼️皆さんの犯人予想を教えてください
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